T'ai Chi

Tai Chi, eski Çin’in geleneksel tıp bilimi ve dövüş sanatlarından beslenerek oluşturulmuştur. Özünde bir savaş sanatı olmasına rağmen aynı zamanda kendi kendini iyileştirmenin tanrısal bir yöntemi, bir hareketli meditasyon biçimi ve bir yaşam tarzıdır. T'ai Chi hareketleri temelde Kung Fu formlarıdır ama bu formlar uygulamada Kung Fu'nun savasçı tarzından uzaktır. Kung Fu hareketleri genellikle hızlı ve sertken T'ai Chi hareketleri iyi uygulandığında gerek izleyen gerekse uygulayan için yumuşak ve akıcıdır. Bu yüzden de T'ai Chi bedensel ve ruhsal yararlarıyla en çok tanınan ve sevilen, en hızlı gelişen savas sanatıdır. T'ai Chi, Bati tibbinin terimleriyle ifade edildiğinde, artrit, kalp rahatsızlıkları, diyabet, astım ve tüm kronik hastalıklar dahil olmak üzere, hemen her sağlık problemi üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Tai Chi, durus pozunu, dengeyi, koordinasyonu ve bağışıklık sistemini geliştirir. Zihinsel hastaliklar, depresyon ve stres tedavisinde de olumlu etkileri vardır. Tai Chi, özellikle etkili bir dayanıklılık egzersizidir. Tai Chi, dengeli bir biçimde birbirine güzelce bağlanmıs hareketler, egzersizler ve ruhsal geliştirme setidir. Öğrenilmesi zor değildir ve büyük bir efor gerektirmez.
Taocu bir keşişin sekizinci yüzyılda oluşturduğu bu egzersizleri uygulamak sağlıklı ve esnek bir bedene sahip olmanıza, hem hareketlerinizde hem de zihninizde daha özgürleşmenize yardımcı olacaktır. Bedeninizdeki yasam enerjinizin güçlendigini ve tazelendigini göreceksiniz. Sadece öğrenin ve her şeyi yavasça dogru bir şekilde uygulayın, sonunda mutluluk ve kazanç sizi bulacaktır.

Dersler hafta sonlari 1 gün 1 saat ayda 4 saat yapilmaktadır.